Buah Pepaya Baik Untuk Kesehatan

MANIS dan lembut, itulah mengapa buah pepaya dijuluki buah dari malaikat oleh penemu benua Amerika, Christopher Columbus. Buah yang tumbuh sepanjang tahun dengan daging buah berwarna jingga ini populer banyak dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan.
Selain lezat, pepaya juga kaya akan enzim, vitamin, maupun mineral. Nutrisi di dalam buah berjulukan latin Carica Papaya ini antara lain antioksidan ibarat beta karoten (vitamin A), vitamin C, vitamin B kompleks, flavonoid, asam folat dan pantotenat. Pepaya juga mengandung banyak mineral, kalium, magnesium, dan serat. Nutrisi-nutrisi ini menciptakan pepaya amat bermanfaat bagi kesehatan.


Konsentrasi tinggi karotenoid (provitamin A), vitamin C, dan E pada pepaya, misalnya, berperan sebagai antioksidan dalam tubuh. Senyawa ini bisa menyingkirkan radikal bebas penyebab kanker. Antioksidan juga bermanfaat mencegah oksidasi kolesterol yang sering melekat pada dinding arteri, sehingga mengakibatkan hipertensi.


Sementara nutrisi dalam pepaya juga terbukti sanggup meningkatkan kesehatan jantung (kardiovaskular) sampai mencegah kanker. Buah ini juga rendah gula, sehingga baik untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.


Selain itu, kandungan enzim papain pada buah pepaya juga berguna mempercepat proses pencernaan protein. Enzim ini bisa memecah protein menjadi arginin, dan menguraikan kuliner menjadi aneka macam macam protein atau asam amino, sehingga memudahkan penyerapannya oleh tubuh.


Selain tersebut di atas, masih banyak lagi manfaat lain dari buah tropis ini, antara lain:
a. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh,
b. Membantu sistem pencernaan dan mendukung produksi enzim pencernaan,
c. Merevitalisasi badan dan membantu mempertahankan energi dan vitalitas,
d. Mendorong pembaharuan jaringan otot,
e. Mempercepat penyembuhan luka pada kulit dan meredakan peradangan,
f. Mencegah pembentukan penyakit katarak pada mata, dan
g. Menurunkan resiko emfisema pada perokok aktif dan perokok pasif.

Manfaat pepaya tidak hanya bisa kita dapatkan melalui buahnya saja, namun hampir dari seluruh kepingan tanaman ini. Biji pepaya, misalnya, dianggap lebih menyehatkan dibanding buah pepaya sendiri. Konsentrasi bio nutrisi biji pepaya bahkan lebih tinggi dibanding buahnya.


Sementara dari daunnya, kita sanggup mengambil sejumlah keuntungannya bagi kesehatan, antara lain:
1. sebagai obat jerawat

Masker dari daun pepaya sanggup dipakai untuk menagtasi keluhan seperi infeksi pada wajah, sampai untuk menjaga kecantikan dan kesehatan kulit. Caranya, sediakan 2-3 lembar daun pepaya tua, kemudian jemur dan lumatkan dengan setengah sendok air sampai halus. Masker kemudian sanggup ditempelkan pada kepingan wajah yang berjerawat.


2. menambah nafsu makan

Di balik rasanya yang pahit, daun pepaya mempunyai manfaat untuk memperbaiki nafsu makan pada anak. Caranya, blender daun pepaya yang masih segar seukuran telapak tangan, dengan air hangat dan sedikit garam. Kemudian adonan tadi diperas dan disaring airnya untuk diminumkan. Niscaya nafsu makan anak Anda akan segera normal.


3. memperlancar pencernaan

Daun pepaya juga baik untuk usus dan mencegah gangguan pencernaan, yakni alasannya yakni khasiat antibiotik senyawa karpain dalam pepaya. Caranya, daun pepaya sanggup diolah menjadi kuliner sesuai selera dan kemudian dikonsumsi.

Belum ada Komentar untuk "Buah Pepaya Baik Untuk Kesehatan"

Posting Komentar

Iklan Atas Artikel

Iklan Tengah Artikel 1

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel